Se détendre comme un animal
La fin de la journée approche et les élèves sont plus qu'excités. Il n'y a plus rien à faire, vous êtes au bout du rouleau. C'est pourquoi nous vous proposons le Yoga animal, qui permettra sans aucun doute à vos élèves de se détendre et de se relaxer. Notez bien que les activités proposées s'adressent autant aux élèves de 1re année et de 2e année.
À l'aide du programme Mindmaster, offert sur internet et sur Youtube gratuitement, vous pourrez suivre les mouvements présentés dans la section du Yoga animal.
Il est aussi important d'apprendre à nos élèves comment gérer leur stress. Même jeunes, les élèves ressentent du stress lorsque l'on évoque le mot évaluation. Il y a plusieurs activités qui permettent aux élèves de se détendre. Notamment, prendre de grandes respirations ou faire des étirements. Mon activité « coup de cœur » est celle du mouchoir. Les élèves prennent un mouchoir et doivent le mettre sur leur visage. Puis, ils doivent souffler le plus fort possible afin de faire voler le mouchoir le plus haut possible. Cela leur permet de prendre des respirations, tout en ayant un brin de plaisir.
